电脑眼病

战局
：视觉模糊
，视力下降及眼睛干涩
、发痒
、灼热、疼痛和畏光等
，还有的人伴有头痛和过节痛等症状
。

败因
：这种不适
，不仅由于长期使用电脑所造成，也是工作压力大而感到身心疲乏的反映。据一项最新的研究表明，在那些盯了一天电脑屏幕、下班后不停地抱怨眼睛酸痛的工作人员当中，近三分之一的人认为他们每天面临的工作压力较大。

健康秘笈
：正确对待工作压力，并采取适当措施缓解压力。否则，不只是眼睛，可能身体的其他器官也会因此而承受压力。

高科技办公室病

战局：进入现代化办公室，就会感到胸闷头痛，越到下午
，就越是头痛得厉害。莫名其妙地烦恼
，浑身不舒服
，做事打不起精神来，耳鸣
、脑子嗡嗡作响、思维迟钝。

败因

：满室的电脑、复印机都在不停地工作，正是它们产生的废气引发头痛等病症。办公室的通风不良也是罪魁祸首
。

健康秘笈：经常和复印机打交道的人，要注意把复印机置放在通风较好的房间

，必要时还应安装排风扇或通气道，每次操作完毕之后，应认真清洗手上的油污
。从事电脑工作的人，可在操作室内安装一台空气负离子发生器。

颈肩腕综合症

战局：在电脑前工作一段时间后
，感觉颈、肩部酸痛；脖子忽然不能转；手指和手掌断断续续发麻、刺痛；手掌、手腕或前臂时有胀痛的感觉。

败因：因为长时间从事频繁使用手腕和手指的工作，手腕关节因密集

、反复和过度的活动而逐渐形成损伤
。

健康秘笈：电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于采取坐姿时肘部的高度
，最多和肘部等高，这样才能最大限度地降低操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤
。

电脑狂躁症

战局：在电脑发生故障时对电脑破口大骂，拳打脚踢
，甚至把鼠标或键盘抛出门外或窗外
！有时感到口感舌燥，精神紧张
，焦躁不安。

败局：专家认为，这是过分依赖科技产品给现代人带来的副作用之一。长时间面对电脑
，会产生身份危机：“到底是我在控制电脑
，还是电脑在控制我？”

健康秘笈：电脑狂躁症是神经官能症的一种，应该主动向医生求助
。平时则要心情放松，电脑坏了便找人来修理；随时将资料备份，这样就不会让自己的情绪骤然失控。