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    感冒期间五大饮食禁忌

    2019/6/28 14:41:24

    1、饮食难消化

    选择容易消化的流质饮食如菜汤 、稀粥、蛋汤 、蛋羹、牛奶等。

    2、饮食太油腻

    饮食宜清淡少油腻 ,既满足营养的需要,又能增进食欲。

    3 、水分供给不足

    保证水分的供给 ,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁 、鲜橙汁 、西瓜汁等以促进胃液分泌 、增进食欲。

    4、维生素缺失

    多食含维生素C 、E及红色的食物 ,如西红柿 、苹果 、葡萄 、枣 、草莓、桔子、西瓜及牛奶 、鸡蛋等 。预防感冒的发生 。

    5、饮食量大

    饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后 。可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥、蛋花粥 。