1、进食的最佳姿势：站立
。站立时人的腹部不会受压
，血液通畅无阻
，有利于胃肠的消化和吸收。

2
、睡眠的最佳姿势：右侧卧位。右侧卧位有利于血液回流入肝脏
，缓冲肺和纵脯对心脏的压迫
，有利于血液的流动
。

3
、思维的最佳姿势
：平卧
。平卧时身体肌肉和神经最为轻松
，心情最稳固，心博最为缓慢，因此脑细胞极易调整至最佳思维状态。

4
、行走的最佳姿势：小快步
。小快步行走可令大增肌肉活动次数

，使腿部肌肉强健发达
，还可令大增腿部血液循环，防治“腿先老”。

5
、骑车的最佳姿势：身体前倾20-30度左右为最佳。那样可以防治和缓冲颈部和下肢疲惫
。

6
、服药的最佳姿势：站立。坐着或者躺着服药
，药物轻易粘附于食道壁上，这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位
，并且粘附于食道壁是一种有害刺激。站立时食道呈锤子姿态
，有利于药物下行到胃里，充分发挥其疗效
。