1、进食的最佳姿势
：站立
。站立时人的腹部不会受压，血液通畅无阻，有利于胃肠的消化和吸收。

2、睡眠的最佳姿势：右侧卧位
。右侧卧位有利于血液回流入肝脏，缓冲肺和纵脯对心脏的压迫
，有利于血液的流动

。

3、思维的最佳姿势
：平卧。平卧时身体肌肉和神经最为轻松
，心情最稳固
，心博最为缓慢
，因此脑细胞极易调整至最佳思维状态
。

4、行走的最佳姿势：小快步。小快步行走可令大增肌肉活动次数，使腿部肌肉强健发达
，还可令大增腿部血液循环，防治“腿先老”。

5、骑车的最佳姿势
：身体前倾20-30度左右为最佳。那样可以防治和缓冲颈部和下肢疲惫
。

6、服药的最佳姿势：站立
。坐着或者躺着服药，药物轻易粘附于食道壁上，这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位
，并且粘附于食道壁是一种有害刺激
。站立时食道呈锤子姿态

，有利于药物下行到胃里，充分发挥其疗效。